В законе | Право использовать информацию Право использовать информацию
Привычные на работе сладости к праздникам и дням рождения Роспотребнадзор советует заменить на адекватные аналоги.2,1 тыс. просмотров1,4 тыс. открытий25
Роспотребнадзор рассказал о полезных альтернативах традиционным сладостям. Некоторые из них подойдут на стол или в качестве подарков к Дню защитника Отечества или к Международному Женскому дню.
В список полезных сладостей включили:
|
Вид продукта |
Разъяснение Роспотребнадзора |
|---|---|
|
Сухофрукты: финики, изюм, курага, чернослив, смеси из ягод |
Содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы – это полезно для иммунитета, здоровья сердца, мозга, кожи, нормализации работы кишечника. |
|
Орехи |
Очень питательны, содержат много белка, витаминов, незаменимых жирных кислот и микроэлементов. |
|
Горький шоколад |
В больше 72% какао-бобов. Такой шоколад богат фосфором, кальцием и калием, содержит витамины, в небольшом количестве железо, магний, натрий и другие микроэлементы. Дневная норма горького шоколада – не более 30 г. |
|
Мед |
Обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ. |
|
Зефир и пастила |
Если их готовят из натуральных продуктов и загустителей. Роспотребнадзор рекомендует выбирать продукт без сахара, добавок и шоколадной оболочки. |
|
Натуральный мармелад |
Его готовят из ягод и фруктов, богатых витаминами. |
|
Варенье и джемы |
Особенно полезна консервация в собственном соку с минимальным добавлением сахара. В таком виде фрукты и ягоды сохраняют свои полезные свойства. |
Также ведомство рекомендует выбирать натуральные сиропы, смузи, урбеч, ореховые пасты и мюсли.
Снижение сахара в рационе способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и общему оздоровлению, помогает восстановить баланс кальция и витаминов группы В, нормализовать вес, улучшить состояние кожи и повысить уровень энергии, добавил Роспотребнадзор.
Автор
Галина Нерубащенко
Новостной корреспондент
Дата публикации: 05.02.2026, 14:20
- #Роспотребнадзор
- #8 марта
- #здоровый образ жизни
- #торт
- #23 февраля
- #сладости
Источник : Клерк.РуРубрика: Общество2,1 тыс. просмотров1,4 тыс. открытий25